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个人成长

现代人的通病

分类：个人成长点击数：3166

        现代人有什么通病呢?最近跟朋友一起聊天时，大家总异口同声的说是心累，心累究竟是什么病呢？我一头雾水没在当今社会压力大，来自家庭社会生活与工作上的压力层出不穷，来自各方方面的压力会是人的心理和身体造成一定的伤害，其实心累就是心理承受力衰退的一个表现。
         当代过的是什么生活呢！在这个点子时代里，每个人即使下班回到家，还是坐在计算机前面，强烈的电脑辐射是影响人身体健康的强敌，而工作坏镜中的高压政策就是心理健康的天敌，在人们的生活圈子里能见到真实的人物已经很少，许多事情一个电话或是一个邮件就能够解决了，我们都知道人要成长是需要与外界交往的，一旦把这个交往过程去掉，这就使得大部分人就出在亚健康状态。根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。
           一般处于亚健康状态的人有这几种是精神负担过重的人；脑力劳动繁重者；体力劳动负担比较重的人；人际关系紧张、造成负担比较重的人；长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；压力大的人；生活无规律的人；是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。其成因在心理上为高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；其他原因还有营养不全，现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。噪音、郁闷科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷....
　     如何解决亚健康问题？最重要的还是心态，要配合一些心理咨询与辅导调节身心平衡！要明白自己需要什么，现代人的通病就是亚健康，所以我们就要试图去改变自己的生活节奏，其实有时候出去散散心也是很好的，上班的时候我们就需要能够拜托一些不必要的交通工具，其实不行对我们来说是最好的，它不光可以锻炼身体，而且还让你在乎新鲜空气的同时调节好心态，也能够更多的思索一些事情，把自己平时想不通又没有时间去想去处理的事，在这个时间段里把它拉出来整理一番，这样你就可以有一个平淡的心态去应对这一天你将会遇到的任何事情，这样就会对一份健康了。
　　现代人最需要的就是身心健康！多做运动，结合合理的饮食，保持愉悦的心情，回归自然。拜托曾进的亚健康，做时代真正的信任，快乐的生活，幸福的生活，把通病退到一边去。

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