曾有人说：“清洁仅次于圣洁”。的确如此，在日常生活中，爱清洁，讲卫生可以证明一个人的文明程度和文化素养，但生活中还有一些人爱清洁过了头，在完美主义心理的驱使下，容不得半点的污浊。爱清洁爱得太过分了，就是一种心理疾患，心理医生们常常将爱清洁爱得太过分称之为“洁癖”。
     个案：  洁癖患者，男性，26岁。原本是个帅气的小伙子，但他的神情中略带忧郁。他老是觉得自己会染上病菌，可能会得癌症。他不能容忍自己有不洁之处，每天都会多次长时间洗手。在外面吃饭，患者对共用的碗筷很反感，必须亲自洗三遍以上才能放心使用。最烦的是，晚上睡觉前，他的双脚洗完之后是绝对不可以再落地。如果半夜三更要上厕所，他非得反复再洗几次脚不可。渐渐的，患者不敢出门，但他就是无法控制自己。每次洗完手之后，他会感到很焦虑，不洗更焦虑。
     洁癖的成因   
     洁癖是一种心理障碍，归根结底是完美主义心理在作怪，同时也是强迫症的一种典型表现。具体来说，产生洁癖的心理动因有如下几点：
     ◆ 有些洁癖者由于某种原因感到很自卑，因而他们很担心自己因不整洁而被人看不起，比如，怕同学闻到自己身上有异味就反复地洗澡、洗衣服等。
     ◆ 心理代偿行为。代偿行为就是人们在某种心理欲望得不到满足时，通过它来获得替代满足的一种方式。比如，有的女性感情得不到满足，就借外在洁净来增强自己的魅力，满足自己被爱的强烈心理需求。
     ◆ 受家庭影响。有些洁癖者的父母特别是母亲，往往就是一个洁癖者，他们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求，天长日久，使得孩子不能容忍自己及其周围有那么一点点不干净的地方。
     由此可见，洁癖是当事者在其生活过程中，逐渐固定下来的行为模式。所以洁癖者要从上述分析中找出与自己有关的心理动因，对症下药而加以克服。
洁癖的危害
     有洁癖的人没有时间去享受生活，常常感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，感受不到幸福。过分的洁癖还会导致人的免疫功能的减退，影响健康。
     其实，细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。人适度地接触病菌会产生抵抗力，如果过分讲求干净，反而容易生病。事实证明，许多有洁癖的还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
     洁癖导致的还不只是健康方面的问题。有一对夫妇结婚三年不孕，去医院检查一切正常。不孕的原因竟是因为妻子一直固执地认为性是污秽的，把洁癖带到了性生活中了。以上还只是一些显性的洁癖，还有更多隐性的洁癖，即心理洁癖。如中国男人根深蒂固的“处女情节”，就是一种贞操洁癖。唯美主义的爱情也是一种洁癖，容不得一丝一毫的杂质。殊不知，纯而又纯的爱情恰是最没有免疫力、短命的爱情。社会关系中也存在洁癖，如城里人看不起乡下人；大城市的人看不起外地人……以为自己很高贵，其实是浅薄而可笑的。那些从小到大在父母过分的呵护下长大的孩子，以及那些在人际交往中自命清高的人，对社会的免疫能力是最差的。
洁癖的心理调适
     心理治疗洁癖主要使用系统脱敏法和满灌疗法等。
     应用系统脱敏法的时候，医生会请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，逐渐地减少清洁的次数和时间。
     满灌疗法一般的操作步骤是：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻合双眼，然后让助手在患者手上涂抹各种液体，如清水、墨水、染料等。在涂抹时，患者应尽量放松，而助手则尽力用语言形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂抹液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼睛时，会出现手并不脏，起码没有想像的那么脏的情况，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。而当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。开始，患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。此时，助手的示范作用很大。助手可在自己手上涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于两人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，洁癖行为也会慢慢消退（注意：不是所有的人都可以使用此方法）。

     曾有人说：“清洁仅次于圣洁”。的确如此，在日常生活中，爱清洁，讲卫生可以证明一个人的文明程度和文化素养，但生活中还有一些人爱清洁过了头，在完美主义心理的驱使下，容不得半点的污浊。爱清洁爱得太过分了，就是一种心理疾患，心理医生们常常将爱清洁爱得太过分称之为“洁癖”。
     个案：  洁癖患者，男性，26岁。原本是个帅气的小伙子，但他的神情中略带忧郁。他老是觉得自己会染上病菌，可能会得癌症。他不能容忍自己有不洁之处，每天都会多次长时间洗手。在外面吃饭，患者对共用的碗筷很反感，必须亲自洗三遍以上才能放心使用。最烦的是，晚上睡觉前，他的双脚洗完之后是绝对不可以再落地。如果半夜三更要上厕所，他非得反复再洗几次脚不可。渐渐的，患者不敢出门，但他就是无法控制自己。每次洗完手之后，他会感到很焦虑，不洗更焦虑。
     洁癖的成因   
     洁癖是一种心理障碍，归根结底是完美主义心理在作怪，同时也是强迫症的一种典型表现。具体来说，产生洁癖的心理动因有如下几点：
     ◆ 有些洁癖者由于某种原因感到很自卑，因而他们很担心自己因不整洁而被人看不起，比如，怕同学闻到自己身上有异味就反复地洗澡、洗衣服等。
     ◆ 心理代偿行为。代偿行为就是人们在某种心理欲望得不到满足时，通过它来获得替代满足的一种方式。比如，有的女性感情得不到满足，就借外在洁净来增强自己的魅力，满足自己被爱的强烈心理需求。
     ◆ 受家庭影响。有些洁癖者的父母特别是母亲，往往就是一个洁癖者，他们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求，天长日久，使得孩子不能容忍自己及其周围有那么一点点不干净的地方。
     由此可见，洁癖是当事者在其生活过程中，逐渐固定下来的行为模式。所以洁癖者要从上述分析中找出与自己有关的心理动因，对症下药而加以克服。
洁癖的危害
     有洁癖的人没有时间去享受生活，常常感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，感受不到幸福。过分的洁癖还会导致人的免疫功能的减退，影响健康。
     其实，细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。人适度地接触病菌会产生抵抗力，如果过分讲求干净，反而容易生病。事实证明，许多有洁癖的还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
     洁癖导致的还不只是健康方面的问题。有一对夫妇结婚三年不孕，去医院检查一切正常。不孕的原因竟是因为妻子一直固执地认为性是污秽的，把洁癖带到了性生活中了。以上还只是一些显性的洁癖，还有更多隐性的洁癖，即心理洁癖。如中国男人根深蒂固的“处女情节”，就是一种贞操洁癖。唯美主义的爱情也是一种洁癖，容不得一丝一毫的杂质。殊不知，纯而又纯的爱情恰是最没有免疫力、短命的爱情。社会关系中也存在洁癖，如城里人看不起乡下人；大城市的人看不起外地人……以为自己很高贵，其实是浅薄而可笑的。那些从小到大在父母过分的呵护下长大的孩子，以及那些在人际交往中自命清高的人，对社会的免疫能力是最差的。
洁癖的心理调适
     心理治疗洁癖主要使用系统脱敏法和满灌疗法等。
     应用系统脱敏法的时候，医生会请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，逐渐地减少清洁的次数和时间。
     满灌疗法一般的操作步骤是：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻合双眼，然后让助手在患者手上涂抹各种液体，如清水、墨水、染料等。在涂抹时，患者应尽量放松，而助手则尽力用语言形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂抹液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼睛时，会出现手并不脏，起码没有想像的那么脏的情况，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。而当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。开始，患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。此时，助手的示范作用很大。助手可在自己手上涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于两人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，洁癖行为也会慢慢消退（注意：不是所有的人都可以使用此方法）。