“顺其自然，为所当为”这样简简单单的八个字，却有着深层的含义，早日常生活中我们每个人都明白这个道理，但有几个人能够完全做到呢。
  ‘顺其自然’，森田认为，当症状出现时，越想努力克服症状，就会使自己内心冲突加重，苦恼更甚，症状就越顽固。如果症状出现时，对其采取不在乎的态度，顺应自然、既来之则安之，接受症状，不把其视为特殊问题，以平常心对待。对于由不得自己的事情，即使着急也无济于事，只能面对现实接受现实。就象天气一样，不管其好坏，都应该任其自然，坚持去做自己能做的事。顺其自然不是放任自流，无所作为，而是患者一方面对自己的症状和情绪自然接受，另一方面靠自身努力带着症状，去做自己应该做的事。
  ‘为所当为’，森田疗法主张患者抛弃以情绪为准则的生活态度，而应该以行为为准则。神经质者共有的生活态度是看重情绪，常常感情用事。情绪不好时什么都不想做，一些平常的生理现象也觉得是得了病。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动，唯有行动和行动的成果才能体现一个人的价值。“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其控制，要为实现既定的目标去行动。
    这样的漠视、淡化对来访者或者当事人来说是一件很痛苦的事，因为他们本身已经没有动力了，自信心全失，在他们的想象中他们自己是无法办到的，但是咨询师也不是制药师，不可能给你开个处方来解决。此时就咨询师给来访者拉出被他遗忘的自信，让自己相信自己有能力来改变。
    整个过程陪伴你的人永远都是一个见证人，或是一盏明灯，是可以照亮你自己的，而不是拉着你走，是需要你自己女里挣扎的。

   “顺其自然，为所当为”这样简简单单的八个字，却有着深层的含义，早日常生活中我们每个人都明白这个道理，但有几个人能够完全做到呢。
  ‘顺其自然’，森田认为，当症状出现时，越想努力克服症状，就会使自己内心冲突加重，苦恼更甚，症状就越顽固。如果症状出现时，对其采取不在乎的态度，顺应自然、既来之则安之，接受症状，不把其视为特殊问题，以平常心对待。对于由不得自己的事情，即使着急也无济于事，只能面对现实接受现实。就象天气一样，不管其好坏，都应该任其自然，坚持去做自己能做的事。顺其自然不是放任自流，无所作为，而是患者一方面对自己的症状和情绪自然接受，另一方面靠自身努力带着症状，去做自己应该做的事。
  ‘为所当为’，森田疗法主张患者抛弃以情绪为准则的生活态度，而应该以行为为准则。神经质者共有的生活态度是看重情绪，常常感情用事。情绪不好时什么都不想做，一些平常的生理现象也觉得是得了病。森田疗法要求对于不受意志支配的情绪不必予以理睬，让我们重视符合自己心愿的行动，唯有行动和行动的成果才能体现一个人的价值。“与其想，不如做”。对情绪既来之则安之，不受其控制，要为实现既定的目标去行动。
    这样的漠视、淡化对来访者或者当事人来说是一件很痛苦的事，因为他们本身已经没有动力了，自信心全失，在他们的想象中他们自己是无法办到的，但是咨询师也不是制药师，不可能给你开个处方来解决。此时就咨询师给来访者拉出被他遗忘的自信，让自己相信自己有能力来改变。
    整个过程陪伴你的人永远都是一个见证人，或是一盏明灯，是可以照亮你自己的，而不是拉着你走，是需要你自己女里挣扎的。