现在越来越多的婚姻出现了信任危机，造成信任危机的主要原因是婚姻中的一方因为没有及时把持住自己，做了对不起家庭的事情，面对婚姻背叛，多数人还是选择了回归并及时认识了自己的错误，但是对受伤害的一方如何摆脱这种事实伤害已经成为当下很多围城里的人困惑、纠结的难题。我们把这种行为称作“后出轨”时期。

　　当一方出轨的时候，另一方是想尽办法干预这种龌龊行为，当婚姻恢复原状，受伤的一方又会对此喋喋不休，当这种心态无法释放时，潜在的危机就是婚姻破裂，二度伤害在某种程度上比背叛伤害更严重。

　　那么如何修复”后出轨“带来的创伤？

　　一、别用他人的过错惩罚自己。

　　受伤的一方首先要明白一个道理：日子还要继续。所以昔日不爽的事情忘记也要忘记，不忘记也得忘记，否则会在自己的心里留下一个很深的阴影，越是在乎越是痛苦，所以，既然选择了保持婚姻的完整，就要学着释然，要不，会让自己的不堪的回忆中失去经营婚姻的信心。

　　二、别把他人的过错当做肆虐的把柄。

　　受伤的一方通常会觉得自己有理了，从而开始在婚姻生活里处处打压背叛的一方，殊不知频繁的旧事重提对双方都是一种特大的伤害，这对婚姻的维系只有害处而没有一丁点好处，一个不懂得原谅他人的人注定会痛苦一生，因为人的一生会面对太多的选择，谁又敢保证自己的每次选择都是正确的？

　　三、找出婚姻背叛的主要原因并得以妥善解决。

　　出轨一定有出轨的原因，有的是因为家庭压抑，有的因为一方强势，有的因为两地分居。当找到出轨的真正原因然后加以妥善改进就OK了。

     西安米兰心理咨询 温馨提示：如果您在婚姻生活中出现了任何您无法处理的心理困扰 ，建议您尽早到专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。