当恋人说“我爱你”时，通常会很包容。就算言辞或是举动略有差池，也会自动把它归为毋庸置疑的善意。

　　而当说出“我们分手吧”，多半已有了相当大的情感问题。对恋人，对夫妻，人们不再宽容，而是警惕地盯着他们的一言一行，生恐背后有什么圈套。

　　当爱情的激情褪去，遮挡在眼前的迷雾逐渐散去，人们愕然发现，恋人并不如想象中完美。他(她)不能做到每天洗澡，也不会操持家务，理财方面更是稀里糊涂。于是出于对恋情的眷恋和维护，人们不可避免地提出种种要求。

　　当然，这些要求通常都不会很快被对方所接纳，人们对违背自己习惯和想法的言语有天然的反感，所以分手也就被逐渐地提上议程。

　　当分手变成必然，常会给两个人都带来相当大的阴影。长期被对方的强硬态度所激起的怨气，会如骨鲠在喉，不吐不快。此时的人们，格外具有攻击性。“你让我不痛快，我也让你不舒服”的想法，很大程度上都存在。

　　如何完美地结束一段伴侣关系呢?怎样才能像绅士淑女，激情地相识，平静地分手，让对方成为自己最美的一段回忆?

　　首先要明确自己不是处在某种特殊的情绪里。焦躁、愤怒、极度的悲伤，都会干扰到一个人做出正确的判断。要在冷静思考后做出正确抉择。

　　爱与不爱没有对错之分，只是因为大家互相不适合。为追求心里的平衡，很多人把错误归于对方或者某些外来原因，而很少去体察自己的过失，这样只会增加憎恨，加重自己的心理负担。

　　在分手后，人们为了减轻痛苦，会马上寻找一段新的浪漫。这种方法在当时看来可以缓解一时之痛，但从长久来说，这种快速恋情，很快就会再次陷入以前的循环中。

　　给自己足够的时间，用来处理情绪，汲取经验，避免把冲突带入下一份关系当中。在这个时间里，你可以全身心地投入工作，或者出去旅游，或者疯狂地大吃一顿，这样可以转移注意力，也能够在工作的成就感中重新鼓起勇气和自信，开始下一段人生旅程。

       西安米兰心理咨询温馨提示，如果您也遇到此类无法摆脱的情感困扰，不妨到专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。