西安心理咨询-西安米兰心理咨询中心和您交流关于婚姻的心理问题
     在漫长的婚姻生活里，夫妻之间和睦共处、相敬如宾是一般人都明白的相处之道。但有些潜伏不容易察觉的心理问题是导致夫妻分离、婚外恋又或最后貌合神离的原因。而情感压抑则是最为普遍的事。对于情感压抑，很多人都会误解为工作压力大或生活压力，而没有面对最根本的问题。

　　诉求不足
　　对于许多婚外恋个案中，不乏是因为夫妻间缺乏沟通，一方觉得有话无法倾诉而向外寻求而导致的。这种情感需求在社会里更有被认为是男子汉必须拥有的特质：难事苦事一力承担，不能让女朋友或妻子知道担心。而女性更多时候因为感觉不到丈夫的爱而抱怨，继而怨恨转向焦虑。丈夫也因为这个过程中感到“无论怎样做她都不满意”而产生消极情绪，以沉默或责骂等负面方式对应。

心理专家建议有这样状况的夫妻学会四个“不”。

　　1．不去评价。如果在争吵过程中，依然去用评价的口吻如“你就是那么迟钝”之类更容易引起对方负面的情绪。

 　　2．不去解释。对方如果质问“为什么”的时候不要忙着去解释自己的道理，对方听到的只是一句话：你都对，那就是我错啦？

 　　3．不分析。许多白领夫妻总喜欢在问题来临时假装冷静去分析问题，但事实上会让对方感觉：事情就你懂，我不懂的负面想法。

 　　4．不建议。不要在这个过程中说“我建议你每天还是早点起床做早餐”之类的话，这些在平日可能不见得有问题的话，在彼此矛盾过激时会更显得说的一方不体谅对方。

 　　与其花那么大力气去争吵，不如学会“情感诉求”。专家提醒女性不妨运用自己的温柔力量，在想发出抱怨时，不如把自己的内心感受直接说出来，得到的好效果是双倍的。

 　性压抑

　　无论男性或是女性，皆有对爱情的渴求和追求冲动。而婚姻的平淡是爱情的最大杀手。特别对于男性来说，性能量表现为对目标的追求以及性征服，如果这种心理能量受到压抑，相应的情感也就表现出伪饰与不真。也就是说，当产生了对其他异性自然而然的感情，并有与之一起的冲动，但鉴于有家室或对环境有所顾忌则陷于压抑状态而表现出焦虑和恐惧，而生活也会变得抽离而不真实。

 　　这种情况其实比较复杂，但基于两人都想维持彼此良好的两性关系，解决办法还是从两人自身入手。首先产生欲望的一方需要了解自己的欲望根源，是因为对伴侣外形的不满还是沟通不够，或者对于自己青春的缅怀又或真的来自事业上的失败挫折等。从而寻找有利于两者的健康宣泄方式。

 　　而男性作为雄性动物，其对事物的征服性几乎是与生俱来的。但除了性征服外，其实还有其他方面，例如事业上的成就、兴趣爱好的资格提升、领导团队得力等都可以把他的性的征服感覆盖过去。即使是女性，对于情感需求则更容易了解自己的内心。在一个社会综合因素里，对外寻求性宣泄其实不是平衡自我感觉的唯一办法。

 　　责任感

　　对部分生活作风保守，性格内向的夫妻来说，他们表面过着平静的生活，而内心或许已经有若干潜伏已久的压抑情绪无法释放。有部分人因为对自我身体感觉不太了解或生活环境单一而适应了带着责任感过重的家庭生活，但有部分因为了解到外面世界的不同模式，而产生欲望的人，则需要学会平衡自己。因为欲望是被启发的，所以当了解自己的个性比较保守，也不希望打破现有生活轨迹的人，可以刻意保持夫妻双方同样活动、同样工作的机会，这也是一种对于夫妻关系自我保护的表现。