近几年很多人患上失眠，患者中不仅有老年人，中年人还有很多中学生，随着社会的发展人们将会面临着各种压力，工作压力，生活压力和课业压力等，这些都会成为引发失眠多梦的隐患，要想知道治疗失眠多梦的方法首先就应该了解失眠多梦原因有哪些。
    失眠多梦的原因是什么？失眠多梦的原因归纳为以下几点：
    1. 心理、社会因素
    引起失眠多梦最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠多梦。不同的心理因素引起的睡眠不尽相同：焦虑往往会导致入睡困难；恐惧往往会导致噩梦，梦见自己在汪洋大海上无助的漂流；抑郁导致的几乎是早醒，别人还在酣睡，增加却难以再次入睡，眼望星空，坐等天亮。社会交往及人际关系会影响情绪，而情绪的变化影响到睡眠是非常常见的。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿、社会环境的变化尤其影响情绪的波动，会使人产生心理和生理的反应，导致失眠多梦。好朋友之间因为误会产生隔阂也会影响情绪，波及睡眠。失恋对大多数人来说，至少会几天甚至更长时间睡不着觉，有的甚至会因此导致精神障碍。
    2、 环境因素
    噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或被褥的厚薄都影响睡眠；睡眠环境的变化也易引起失眠多梦；同屋鼾声过大也影响睡眠。
    3、 躯体与精神类疾病因素
    各种疼痛症等令身体不适的疾病也会影响睡眠；而各种精神类疾病如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱等等常常伴有失眠多梦症状。
    4、生活药剂因素
    在生活中会引起失眠多梦的有浓茶、咖啡、酒等，而最常引起失眠多梦的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等。
    5、个体因素
    不良的生活习惯或由于工作、娱乐而形成的生理节律紊乱性失眠多梦。
    我们日常不注意的生活习惯也会引发失眠多梦，而且人们的生活环境也会成为失眠多梦的引发因素，在生活中人们因为工作和学习很不注重生活作息与饮食习惯，时间久了就会容易患上失眠多梦，严重的还会引发其他疾病。心理咨询专家提示：当你遇到失眠多梦的问题难以解决时，应及时去专业的心理咨询机构进行疏导，心理咨询师能够帮助你摆脱困扰，回归健康生活。