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孕期和产后抑郁症怎么办
分类:产后抑郁干预    点击数:3176

    抑郁症是以心境低落、丧失自信心,情绪变化——从厌倦到毫不掩饰的绝望为主要表现的心理生理障碍。当一个人遇到环境不好、工作压力大、身体健康受到威胁、人际关系紧张、或其他更严重的精神困扰时,容易陷入抑郁状态;如果一个人本身有其抑郁性人格基础,在这种时候更易患抑郁症。

    容易发抑郁症的高危人群之一是孕妇和产后的妇女。表现的症状是明显的情绪低落、烦躁易怒、负罪感、思维混乱、无能力感、甚至厌世和轻生。这种情况多发生于怀孕6-8个月的孕妇,而产后抑郁,一部分是在怀孕期就潜伏着(隐匿性)抑郁,只是产后表现更明显和极端;另一部分是单纯发生在产后。

    孕妇和产后妇女之所以是抑郁症高发人群,首先是因为她们处于生理和心理的脆弱时期,这本身就是一个抑郁诱发的环境。加之,如果孕妇和产妇对“做一个好母亲”怀有不确定感;或明确感到不能哺育好孩子;或是担忧自己不再年轻、不再体态轻盈;或在潜意识里有排斥、恐惧母亲角色的心理;或是对儿童有某种潜在的敌意、对父母权威有某种厌恶等等,都极易产生抑郁倾向。

    对孕期或产后抑郁症的最好治疗是家庭支持疗法。因为孕妇或产后妇女,需要家庭成员,尤其需要丈夫的情感关怀与支持。丈夫要抽出比平常多一些的时间来陪同和关爱妻子,与妻子一起分析抑郁的积极面(抑郁也有着激发人潜能的动因),分析“生命产生生命”的有趣和意义,并可告诉妻子这样的观点:虽然科学进步了,但世界上仍然有很多渴望成为母亲的人,却因为健康和其他种种因素而不能实现愿望。心理学家在女性心理健康学中特别提到,所有的女人都必须经历怀孕、生产、哺乳来完成一个女性角色。你是多么幸运!因为你能够拥有一个自己的孩子、能够体验生命的全过程。丈夫还可以鼓励妻子为小宝宝编制衣服、制作玩具等。

    心理咨询专家提示:人的潜意识会莫名其妙制造许多心理疾病,而孕妇和产后妇女的情绪将直接影响胎儿和婴儿的性格发育。 因此,如果孕妇或产后妇女有较重的抑郁倾向,建议及时接受心理咨询与治疗,寻求专业心理咨询师的帮助。

 

       

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