在这一时期，即使出现抑郁症状，只要产妇和家人共同努力，她也能很快从产后抑郁情绪中摆脱出来，这些努力包括:

    1.温馨的家庭环境。

    担心自己不能承担起妈妈的职责、害怕无法兼顾工作和孩子、过分关注孩子而冷落丈夫……这些情况，都不利于产妇情绪的改善。因此，除了尽快让自己明确母亲的身份外，还要明白自己还是个妻子，注意兼顾丈夫的感受，维持和谐的夫妻关系，夫妻二人共同营造并享受愉悦的氛围，以此打消产妇对未来不必要的恐惧。

    4.保证合理饮食。