1）积极锻炼身体，在增强体质的同时提升对自己身体素质的自信心；2）对于性格较为敏感、谨慎、胆小的朋友，不建议涉猎过多疾病类知识；3）相信科学，对医学检查结果和医生的诊断报以足够的信任；4）对于医生所下结论如果有怀疑和担忧，应及时找医生了解情况，而不要自己妄自推断。

二、疑病症的治疗

导致疑病症发病的最重要一环是患者对自身健康的过度担忧。因此对于已经确诊的疑病症患者，临床医学界普遍采用心理治疗为主，药物及其他措施辅助的综合治疗方法。心理医生会以支持性心理治疗来了解患者内心的痛苦，对患者保持关怀和理解，让患者情绪稳定下来，然后再利用认知行为疗法的原理，帮助患者改变以往的错误认知模式，重新树立对健康、对疾病的科学认识，提升对自我身体素质的自信心，并通过参与社会活动来转移对疑病的注意力，从而使疑病症状渐渐淡出患者视线。当疑病症患者伴发较为严重的焦虑症状、抑郁症状和失眠症状时，尽量少服用抗抑郁剂、焦虑和镇静类药物来控制病情。