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老年心理

关于空巢老人节后心理问题

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2月11号，陕西一台第一新闻栏目组就空巢老人节后心理问题，采访了西安米兰心理咨询中心首席心理咨询师张桂茹。
采访中，张桂茹老师从空巢老人节后存在的心理问题以及针对这些问题如何应对两方面进行了解答。
张桂茹老师说，随着社会老龄化进程，空巢老人越来越多，这已经成为一个不容忽视的社会问题。当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”的老人因此而产生了心理失调症状。目前国民经济飞速发展，老龄化问题日益突出，其中“空巢老人”现象尤其引人关注。空巢老人是社会上的弱势群体，我们应该给予更多的关爱、关怀。
年假已经结束，子女都奔赴工作岗位，作为空巢老人随着子女的离开产生很多心理方面的落差。比如失眠，胸闷气短，茶饭不思，抑郁，焦虑等诸多症状。这些心理症状给老人们的生活带来了极大的不便和危害。张桂茹老师针对这些问题提出如下建议
首先建议老人应该多参加集体活动。例如，听广播、打太极、跳广场舞。户外运动不仅可以提高老年人的身体素质还可以调补生活中的空缺。
其次，建议老年人可以和近邻、朋友多多进行交流、多多走动。唠唠家常，谈谈生活，分享喜悦。
然后张桂茹老师说，子女在外工作，哪个做父母的会不担心、不思念呢？我们这些做子女的多和老人电话交流、短信问候，以便缓冲老人因为节后忽然的落差产生的一些心理问题。
张桂茹老师还谈到，有些老人有自己的小兴趣，作为子女就应该发掘、培养这些兴趣。带着父母参加各种兴趣培训班，丰富老人的生活。这些最好子女带领老人去做。，给节后的老人做好后续工作。
最后，如果有抑郁或焦虑情绪较为严重的老人，建议子女应该及时陪着老人到专业心理咨询机构进行心理疏导。
采访的最后，张桂茹老师说，老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。我们不仅仅应该关怀自己的亲人，而更需要将我们的温暖留给社会上的那些空巢老人。近几年来社会上越来越多的空巢老人出现严重心理问题而导致自杀等问题，不得不承认空巢老人已经成为社会上一群需要特殊关注的群体。老人的离去对家人来说是深深地悔恨和不舍，对整个社会来说是则是一种批判和质疑。虽然近几年社会上关爱空巢老人的公益活动越来越多，但是这些尚且不够。我们还需要投入更多的时间和精力去关怀那些空巢老人。
西安米兰心理咨询中心呼吁多关注空巢老人的心理困惑并给予及时的心理疏导、安慰。

（文/刘婕）

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