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恐惧

科学处理恐惧情绪

分类：恐惧点击数：2928

　　做好患者恐惧情绪的科学处理，对恐惧症患者的康复十分重要。本文就来介绍一下该怎么科学处理恐惧情绪。

　　恐惧症个案治疗时间的长短和效果，是视其恐惧的性质、程度以及个体的基础情况（如人格素质、领悟力、经济力等）而不同。一个较完整的疗程包括三个阶段：直面——恐惧症状、与症状相关的对应模式；解析——恐惧的深层原由；再直面，即容纳——恐惧所指的实相。

　　我们知道，作为引发紧张的情绪，恐惧症一般具有较固定的恐惧对象，而焦虑症却没有。所以，一个人的恐惧达到恐惧症之程度，必然有其粘附着的恐惧之物，随时诱发他恐惧。过激的恐惧情绪本身，会妨碍人正常地思维。所以面对恐惧症患者，初期是要考虑对恐惧情绪的处理。目标任务是直面症状，改善对症状的排斥态度。

　　所有手段性的认知行为疗法，对缓解症状是有效的。比如，在重度恐惧下，可用抗焦虑制剂作为辅助治疗，以控制过度紧张的情绪。恐惧情绪程度的判断，可籍现实功能的影响度、睡眠情况、症状自评量表的测试为依据；在受恐惧情绪控制期间，可通过躯体疗法——如自体疗法、音乐或舞蹈疗法、合理情绪疗法、呼吸放松疗法等，以达到情绪的释放；在冥想放松的背景下，通过想象去触及和直面恐惧场景。这类似意象疗法或想象训练技术。

　　创伤的想象是可怕失控的想象，所以通过想象训练以达到，提高对可怕失控感的承受力;重复习得的积极想象可改变既往不稳定的失控感，激发内在的积极资源。

　　在恐惧感得以缓解的情况下，通过对话到达澄清、认识以下内容：对症状常用的反应模式是什么?所起到的效果怎样?对应恐惧的过程中的心理感受，和之后的情绪怎样?对症状的心理态度是什么?如埋怨、自责、克制或控制、消除或消灭、或是其它什么?澄清恐惧对象的现实性和想象性。即，恐惧对象是客观存在还是主观存在?是过去的实在，还是目前想象的实在?一切对恐惧对象的澄清和认识，是为了能走近恐惧的深层心理，以解析恐惧之本质的前期工作。或者说，一切有形的技术路线，都是以认识无意识为目的，让无意识最大程度成为意识为最终目的。

　　在此所针对的恐惧为神经症性的，而非重大创伤所致的恐惧。后者是那些在重大应急下，导致神经防御系统(位于低级脑部组织的惊恐系统)的部分损害，其治疗只适合提供躯体照顾和情感支持的“稳定化治疗”，而不适合上面所讲的那些治疗。

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