随着网络的普及，越来越多的人开始喜欢上网，有些人甚至沉迷于其中。尤其是一些青少年变成了“网虫”，他们整天除了吃饭、睡觉，就端坐在计算机前上网，学校不上，朋友不交，工作不找，与家里人也没有任何交流。父母对他们说什么都没有用，给家庭造成了极大的痛苦，也给社会带来了很多问题。挽救“网虫”，防止青少年的网络成瘾已经成为当今社会各界的共识。而要把“网虫”从网络中解脱出来，首先要了解网络对现代人造成的心理冲击。

     （一)孤独感增加

      由于网络隔绝了人与人之间的直接交流，人的孤独感逐渐强烈，于是，“网虫”更渴望网中人的关注，如果有人送来讯息，或发来信件，“网虫”都会十分惊喜和感激，这种孤独感驱使“网虫”每天检查好几次信箱。如果没有信件，那种失落的打击无异于小孩子哭着嚷着却没人理会。

      (二)自我迷失感加剧

     在网络这个神奇的世界里，到处充满了信息，“网虫”们常常感到手足无措，一不小心闯入游戏，便会“流连忘返”。不仅如此，在网络世界里，他们无法确定自己的角色，更难以确定自己的位置，所以，在网络里，他们的表现可以和现实生活中截然不同：一个现实生活中内向、不善言辞的人也许在网络上非常幽默风趣；一个胆小怕事的人在网上也许是一个叱咤风云的侠客；有些互相认识的人平时见面并不怎么打招呼，而到了网上很可能大开玩笑。网络充分展现了人们性格中的另一面。但如果在网上生活过久，会逐渐迷失自己在现实生活中的真实角色。

      (三)自我约束力降低

     由于网络中的彼此不见面，平常不敢说的话可以说了，不能做的事也可在网上实现。因此，网络充分地暴露和宣泄压抑在人们心理深层的需要和欲望。但这种无谓的宣泄带来的后果却是自我约束力的下降，沉迷于其中，正常的生活、学习、工作就无法继续。
     要把“网虫”从网上拽回来，首先要让“网虫”们清醒地认识到网络世界和现实世界不同，网络不能代表生活中的一切。网络上虽然可以“随心所欲”，但它没有遵循现实世界人与人交往的规则，在实际生活中不能实现。其次，要认识到人不能逃避现实，网络上存在问题，可以随时关机，一走了之；在现实生活中，如果逃避存在的问题，会使自己的生活无法正常地进行下去。再次，网络会使人失去许多人与人之间的情感，失去人的社会价值(人不光为自己，也为别人而活着)。总之，只有合理使用网络才是网虫们的正确选择。