1. 真实面对自己：很多时候我们都带着面具面对亲人、朋友和同事，没有一个地方让我们放下面具，真实的面对自我，可是在心理咨询室，我们可以在安全的环境中，在信任人本的咨询师面前，我们可以放下自我的防御，面对真实自我。

       2. 发现自己问题：我们总是有各种各样的心理压力和心理问题，可是那些从别人口中说出的大道理并不帮我们解决这些问题，这就是心理咨询和普通的安慰劝说的不同之处，心理咨询的入手点和安慰劝说师不同的，虽然都是对话聊天，可是这种聊天确实充满了心理咨询技术的

       3. 接纳自我，增长自信：很多人都有完美情节，把别人眼中的完美当做自己标准，因此心理咨询的目的就是让人接纳自我，只有接纳自己的好与坏，才能真正的增长自信。