心理学认为：沟通就是信息的传（刺激）与受（被刺激）发送者凭借一定的渠道，并寻求反馈以达到相互理解的过程。那么在人际交往中如何做好沟通，让对方理解我们，我们也理解对方的意思呢？以下建议：

       1、少关注别人缺点，多看别人的优点。俗话说：感觉好，一切都好。专注于别人的优点；在一定程度上可以避免我们把注意力集中在负面信息上，带来不好的感觉。保持积极的心态能让我们更愉快的与人交往。

       2、保持包容的心态。一个人有优点，也会有缺点。在沟通活动中，注意到了对方的缺点后也应有一份包容的心态，尽可能的客观地向对方表达自己的观点。

       3、付诸实际行动。沟通是一个相互反馈的过程，不要一心只希望得到别人的欣赏。从自己做起，努力欣赏别人，实际就是在为自己与人更好的沟通，收获的将是他人同样的欣赏。

       一个人的人际交往状态与心理健康之间有着重要的联系，良好的沟通源于健康的心理状态，自信、乐观、从容、友爱、助人、谦虚、宽容等等，这些良好的行为品质都可以在人际交往中起到很好的促进作用，同时好的沟通健康的心理可以使人舒缓压力、平复情绪，对人们的个人发展、身心健康也起到了积极的作用。