要有效的消除恐惧症，首先要明确其分类，因为分类对治疗起着很大的促进作用，分类不同，治疗方案亦不同。

       1895年，弗洛伊德将恐惧症分为两类：一般恐惧症和特定恐惧症，一般恐惧症是指夸大了对某些通常认为害怕的事物的恐惧，特定恐惧症是指害怕健康人不会恐惧的事物。被广为认同的分类是将恐惧症分为特定恐惧症、社交恐惧症和广场恐惧症。其中以广场恐惧和社交恐惧较难区分。

       广场恐惧症患者是担心在公共场所中晕倒而无亲友救助，或失去自控又无法迅速离开;社交恐惧症患者是避开与他人的接触与交谈，患者的先占观念是害怕别人给予不好的评价和自己感到发窘，狼狈不堪，而不是害怕无法离开。

       特定恐惧症多数起病于儿童期，部分则是在青壮年起病，但是回顾病史，常可发现他们在儿童期有过类似现象。社交恐惧症起病于青春期和青年期，而随着年龄的增长，尤其是进入中年以后，症状便自然缓解。而广场恐惧症发病年龄多在20岁左右，起病年龄比前两者的平均年龄要晚。

       克服恐惧症是很有必要的，否则会影响我们的心理健康。西安米兰心理温馨提示：当恐惧症状影响到生活时，应及时去专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。