为先天遗传的气质，和后天环境的影响两方面。

一、先天遗传的气质

     熟悉心理学的都知道，我们每个人都有属于自己特定的气质，气质是先天的，与生俱来的，是难以改变的，它主要是以人的神经活动兴奋性和协调性为判断依据的。有的孩子生下来就爱哭，有的生下来就很安静，这就是最初的气质。随着孩子长大，这种气质的差别就越发的明显。

     在四种气质中，有一种叫做胆汁质的气质，这种气质的孩子就会更容易焦虑、容易冲动。如果发现孩子是这样的，不用着急，这种孩子往往长大后更具有领导力、做事更有热情，这些都是他的优点。但有优点就有缺点，容易焦虑也是不可避免的。

     对于先天是这样的孩子，也可以通过自己的影响来降低他们的焦虑水平。比如，自己遇到事情了不慌张、不焦虑，而是以更缓和、更平静地方式去处理问题。孩子看多了，也就能学会一些，从而帮助他们减轻焦虑。但这个前提是，你需要有所成长才行，千万不要为了教孩子而故意装得缓和、平静。不然孩子学会的可能就不是平静，而是假装。

二、后天环境的影响

     先天的遗传固然不可改变，但后天环境的影响也不容忽视。就像上面说的，父母如果缓和和平静能够影响孩子一样，在整个家庭中的氛围、父母与孩子之间的关系，则也会产生很大的影响。

1．家庭中的焦虑氛围

     在家庭中，由于父母关系的紧张、冲突，也会让整个家庭处在一种焦虑的氛围中，而这种氛围也会让孩子难以放松，提高他们的焦虑水平。

     比如说，今天母亲不高兴，就像一个不定时的炸弹，随时可能爆发，父亲、孩子都不敢去跟她说话。此时的这种氛围，就非常紧张，孩子就必然会处于焦虑之中，不知道该做什么，不知道要做什么，焦虑就必然会出现了。

     又或者是发生家庭暴力的情形，父母争吵、冷战等，都会把焦虑蔓延到整个家庭，从而让孩子变得更加焦虑。

2．对孩子过于溺爱

     虽然溺爱也是一种爱，但这是不健康的爱。他会让孩子被爱包围，什么困难都被阻挡在了爱的外面，固然能够过上无忧无虑的日子，但自己的能力却一直没有得到锻炼。当然，这个时候还不会产生焦虑。

     焦虑的产生是当他开始面对问题的时候，比如上幼儿园、上学了，别的小朋友什么都会，自己什么都不会的对比下，焦虑也就开始产生了。

     而且，溺爱的孩子对于情绪控制能力也较弱、延迟满足能力也不足，这些都会让他更加容易焦虑。

3．对孩子要求过高

     溺爱的反面就是要求过高。什么都对孩子高标准、严要求，孩子的能力是会出类拔萃，但因为他一直没有达到父母的目标，心中依然是焦虑的，而且会非常害怕失败。失败对他们来说是要命的，那么优秀的自己、父母那么高的期望，怎么能容得下失败呢？

     西安米兰心理温馨提示：如果上述方法还是没有帮到孩子，不妨带孩子到专业的心理咨询机构寻求青少年心理专家 的帮助。