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婚姻情感

大学生如何走出失恋心理阴影

分类：婚姻情感点击数：7397

在哈尔滨理工大学西校区内发生一起刑事案件，一男子进入学生公寓持刀杀害一女生后跳楼自杀。2人被120急救车送往哈医大二院，经医院证实两人已经死亡。

　　据了解，双方都为哈理工大三学生，但不同系。两人曾为恋人关系，后分手。分手后男生一直纠缠女生不放，男生在试图挽回无望后，把女生捅了之后自己跳了楼。目前，具体案情有待警方进一步调查。

　　哈尔滨理工大学杀人案现场：男生捅死女友后跳楼自杀

　　今天凌晨1点30分左右，哈尔滨理工大学西区四公寓发生大学生恋人杀人案件。一男生与女友发生口角后，带了一批男子冲进女生寝室，当场捅死女友后跳楼。男生当场死亡，女生送医后抢救无效死亡。

　　无独有偶。

　　沈阳女大学生被砍身亡：男人为情杀女友后投案自首

　　3月21日，沈阳大学学生经过案发现场，路上的血迹依稀可见。沈阳市公安局当日发布消息称，21日10时许，在沈阳大学南院图书馆南侧路上发生一起故意杀人案。被害人刘某(女，系沈阳大学学生)被他人持刀扎死。当日11时许，已逃离现场的犯罪嫌疑人隋某(男，系沈阳市某学校教师)向警方投案自首。

　　如何正确疏导大学生因失恋后产生的心理阴影

　　大学生是青年人中最具活力的代表，但是近年来随着学习、就业等压力的日益增大，导致一些大学生的心理承受能力脆弱，大学校园内跳楼、出走、自杀、抑郁等事件经常发生，还有一些恶性伤害案件也时有发生。

　目前大学生存在的较为突出的问题是情感困惑、专业不精、对人生未来的设计不明了等方面，究其原因，主要是对刚入校园的新生和即将踏入社会的毕业生，在心理教育、观念引导方面比较缺乏，使大学生在思想形成的关键时期，其人生观、恋爱观、就业观不够健全，当自己的期望值与现实生活出现不一致时，心理上一时无法接受，就会产生一些极端表现。

　　那么大学生失恋后该如何调整自己的心态呢？

　　听听心理专家的建议：

　　第一，失恋后最重要的就是要面对现实。

　　在自己失恋后能够比较客观、冷静的看待失恋原因之后，鼓励自己面对现实，并给予积极的适应是很重要的。同时，建议积极自我调节，重整旗鼓。比如，通过合理化的自我安慰、注意力转移，情感升华等途径使得重拾自我，获得心理的平衡和健康。

　　第二，学会找朋友宣泄。

　　在失恋痛苦阶段，通过向人倾吐，讲出自己的伤心、自责自怨、失落或委屈，愤愤不平等感受，有助于消除失恋带来的心中郁结尽量倾诉，同时通过朋友的理解和真诚关心的态度，就会感到感到温暖和被支持。

　　第三，和朋友共同讨论，分析原因。

　　人在失恋的打击下，容易出现认识上的偏差，或是把失恋原因完全归咎于自己无能，甚至全盘否定自己的人生价值，进而走进自杀，有个别还出现伤人行为，也就是本案件中出现的悲剧。朋友可以帮助他重新看待两人的关系及分手的种种原因，避免出现认识和归因上的偏激。

在失恋之后要以正确的态度看待这件事，学会以正确的方式去发泄，一定要避免使自己做出无法控制的走向极端的行为。