我们都能感受到在现在的城市中，当然也包括孩子都和成人一样，每天通过手机了解时事新闻、点餐、约车、导航、定位、购物等等，还有孩子做淘宝和微商，没有了手机，孩子们就与社会脱离了接触，无法维持原有的生活节奏。这不是孩子的错，是时代发展的必然结果。但是对于自制力不强的孩子过度依赖手机，影响学习也是老师和家长普遍头疼的一个问题，所以当孩子过度依赖手机，我们应该找青少年心理过渡依赖手机的根源才能真正的做到对症下药解决孩子的手机依赖症！

孩子依赖手机的原因不尽相同：

社交型依赖手机通讯录里有200个好友，微信朋友圈里有300好友，QQ各种群里面还有4000多好友，这么强大的人脉关系让孩子难以割舍。
游戏型依赖手机里面的网络游戏特别多，在长期的战斗中积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，倍感满足。
娱乐型依赖手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

作为家长，最好先分析一下自己孩子到底是属于哪一类的，然后再对症下药，找到应对方法，这个时候我们要知道孩子从手机里获得了什么？

第一、暂时的轻松在学校，老师张口闭口谈学习，在家里，家长催着努力、盯着成绩，孩子身上背负了太多希望，也承受着巨大的负担。他们也会累，这个时候，玩手机为他们提供了暂时的庇护所，可以让他们获得短暂的轻松。尤其是性格内向的孩子，在虚拟世界里，他们可以尽情倾诉而无所顾忌，深陷其中、无法自拔。

第二、及时的反馈有些孩子沉溺于手机游戏，是因为他们在急需要外界肯定的青春期，却无法从现实中获得回应，做得好做的坏，家长没有及时给出反馈。手机游戏不同，每赢一步，都会有相应的奖励，玩得熟练，就可以过关斩将、畅通无阻，这种满足感和获得感是孩 子在现实中无法获得的。这种情况即便是家长三令五申、恨不得为了游戏断绝亲子关系，孩子依然无法斩断对手机游戏的爱。

第三、内心的激情很多孩子在家长的安排和干涉下按部就班地生活，到了青春期，他们的自我意识觉醒，想要自己做决定，但家长干涉的欲望未消，孩子被牵绊着艰难前行，压抑感如影随形。在手机里，他们可以扎堆追捧自己的偶像，为之如痴如狂、肆意挥洒，他们可以谈论平时家长不允许他们涉足的话题，无拘无束；他们还可以在游戏的世界里展现自己的能力，豪气冲天。这许多乐趣，怎不令人流连忘返、乐此不疲。

说到这边，做为家长就要反省，是不是一些对孩子来说至关重要的东西，我们家长没有给予他？同时家长再处理此类问题时也通常会有两种方式：一种是强硬的家长。将手机没收，或将游戏卸载。如果孩子偷偷玩，就打骂一通。一种是软弱的家长。父母奈何不了孩子的哭闹和胡搅蛮缠，只好举白旗投降，听之任之。

第一种方式导致的结果是：家长表面赢了，但孩子会对父母产生怨恨而且孩子并没有发展出自律精神的机会，很可能会偷偷借同学的手机玩游戏，不会从根本上对自己负责任。凡是爹妈说过“不许玩游戏”的，孩子一定摸了游戏就不肯放手，只要有个机会就赶快玩。再次，家长监督的成本很高，一不留神，手机、平板电脑就被孩子找到了，孩子也容易学会欺骗父母。

第二种方式导致的结果是会让孩子为所欲为，并学会怎样用发脾气来控制父母，怎样让父母感到内疚，怎样对父母表示抗议。这些孩子常常冲动、任性，无法控制，无法管教，并成为以自我为中心、自私自利、不懂得合作的人。也就是我们通常所说的“被宠坏的孩子”

在这里做为资深的西安米兰青少年心理咨询老师告诉您父母应该怎么做；就是找到一种能让双方都可以接受的解决方案，例如“约法三章”：玩游戏可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输 家”的冲突解决办法。跟孩子“约法三章”的好处是什么呢？它会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，成功率也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。但是在和孩子“ 约法三章”时，要注意四点；

1.要清晰地指出孩子需要改进的行为比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。
2.要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极

的方向努力，他完成目标的可能性就更大。
3.要把约定书面化，并张贴在家里的显眼处，让孩子和家长时时刻刻可以看到当孩子完成了约定，哪怕是阶段性的约定时，父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定，需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任，约定就没有丝毫约束力了。
4.也是最重要的一点，就是要注重“约法三章”的 “约”字。在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。