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青少年心理咨询:为何孩子临近考试时总生病
分类:青少年儿童    点击数:387

面临考试时,很多孩子都心情紧张,有些担忧,这是正常的焦虑现象。而有些孩子却出现心悸、心慌、吃不下饭,甚至出现肚子痛、头痛头晕、浑身难受等症状,更甚者会突然生病、发烧。让家长既烦恼又无奈其实这都是典型的“考试焦虑”表现。此时,家长恰当处理,能够帮助孩子更好地渡过这个阶段,学会用更健康的方式与自己的焦虑共处。米兰青少年心理咨询为您解析:为何孩子临近考试时总生病?



第一:期待过高

望子成龙、望女成凤,对聪明的孩子,父母、老师总是会无意中有较高的期待,觉得这类孩子“本可以”学得更好、考得更好。家长觉得孩子成绩应该考得更好。家长总是感到很失望、很遗憾,忍不住责备孩子我们的咨询老师发现:当父母责备孩子,若情绪比较激动、语气比较尖利,孩子就很恐惧,身体发抖,一直沉默、不回应;若父母的情绪比较平和,孩子的状态就好点,也愿意跟妈妈承认自己的错误。

经过咨询,妈妈意识到,父母的高期望、高压力以及不能接受孩子的失败,已经让孩子内心无法承受了,只好通过让自己“生病”的方式来逃避考试失利。


第二:幼时习得了固定的应对压力模式

比如之前我们的青少年心理咨询师就有过这样一个案例:在咨询相关案例时,潘女士回忆,女儿不只现在面临考试时会呕吐,小时候也常常出现呕吐行为。

咨询师问:“小时候是在怎样的情况下女儿更容易出现呕吐呢?”

潘女士回忆,以前夫妻俩经常吵架,吵得比较凶时,女儿比较害怕就会出现身体不舒服、呕吐、恶梦;女儿以前很喜欢去幼儿园的,但有段时间,迟到了几次后,就不想去了,也出现身体不适、呕吐行为。

妈妈渐渐发现,原来孩子出现这样的呕吐行为是由于压力造成的躯体反应。当压力、负面情绪积蓄过多,通过呕吐表示宣泄。而且自己呕吐时,父母会把注意力转移到自己身上,就不会纠缠在夫妻之间的冲突中或逼迫她去幼儿园面对老师、同学了。孩子原本是通过呕吐这种方式来宣泄压力,后又从中“间接获益”反复多次后,孩子就会形成了固定的应对压力的反应模式。


第三:对考试的错误认知

很多孩子对考试特别重视,把成绩看成自己是否优秀、是否有能力、是否受人喜欢的唯一标准。但过度重视考试往往影响我们考前复习和考试发挥,特别是在考试前、考试时,发现自己还有许多知识点没有复习到,面对不会做的题目,便会着急上火、坐卧不宁,难以静下来去思考、自我发挥或等待记忆慢慢浮现,导致考试发挥失常,本来会做的变得不会了,本来复习过、记得的也变得想不起来了。
这类孩子不仅要承受考试期间紧张焦虑的心情,也要承受自己考砸后让父母不开心,觉得自己让父母、老师失望,这些矛盾冲突以及带来的种种负面情绪,积压过久,便会表现为躯体症状。


所以米兰的心理咨询老师建议家长:

① 父母在家需要稳定自己的情绪,若有意见不合的地方,切记不要当着孩子的面吵架,更不要将夫妻之间的冲突归咎于孩子,以免增加孩子的压力。
对于孩子目前的“考试焦虑”不要采用打骂、批评、恐吓孩子的方式,迫使孩子去考试,以免加重孩子的心理负担。


② 减轻孩子的学习压力,对孩子多一些包容,理解她当前的情绪和心理需求,不要过度关注孩子的成绩名次,可以多和孩子谈论学习以外的事情。
比如,学校的趣事、老师与同学等,让孩子感到妈妈对她成长的关注、对她周围世界的好奇,而不是只在乎自己的成绩。


③ 在考试前夕与孩子多说说轻松的话,说些生活趣事、奇闻异事,或者抽出时间陪孩子看看电影、玩玩游戏、带孩子出去散散步,放松一下,让孩子轻松面对考试。
最后,对孩子进行鼓励教育,即使孩子成绩发挥不理想,遭遇失败,父母有失望是正常的,但淡定、坚韧勇敢也是父母需要通过言传身教传递给孩子的。

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