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全方位剖析“心理咨询真面目”
分类:情绪困扰    点击数:24

心理咨询是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。帮助来访者能够善待自己和他人,良好的适应环境,恢复正常的情绪。心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域,也与日常生活的许多领域——个人、家庭、教育、健康等等相关。

1.心理咨询师真的能看透人心吗?
有些人认为心理咨询师拥有特殊的能力,能看到他们的内在世界,但实际上我们并没有那种力量,我们有针对性地训练和理解人类是怎样的生物,人类的行为和情感是如何运作的,我们能够运用这些来理解特定情形下的某个人。我们没有那种神奇的技能可以瞬间读懂你——咨询是需要循序渐进的。

2.心理咨询,一定有效吗?

咨询师回答:只是去做心理咨询并不必然会有帮助——你必须参与进来。心理咨询不是像你去医院看鼻窦炎,然后拿点抗生素就完事它需要合作——它不是被动地坐着等待结果。来访者在得知心理咨询的工作方式时,他们挺失望的,因为心理咨询师要问他们一打儿问题,就像一个寻宝游戏一样。但是如果来访者已经做好准备并愿意主动讲述他们来做咨询的原因,以及他们想要解决的问题,那么整个进程就会变得更加的有效和协作。


3.心理咨询师的工作就是和人聊聊天吗?
咨询师回答:来,那个说只是聊天的,你来试试做一回心理咨询师。开玩笑,做心理咨询师一点都不轻松的。每天要跟数个来访者“见招拆招”,帮助他们从特异的创伤事件中恢复,这是一个非常令人气馁的工作。很显然,一小时接一小时,日复一日地倾听那些困境之中的故事,然后晚上还得留着精力去回应自己的家庭,这是异常困难的,也是一种挑战,但这当然是在可控制范围之内的。
我们是职业的秘密守护者。工作会给我们带来一定的负面影响。比如,有时候心理咨询师的正常建议,会被大众过度解读为:你等于在骂我,你等于说我有病,哪怕在自认为颇有文化的文艺工作者、海归、白领、专业技术人员眼中也是如此。心理咨询师的正常表达通常被大众过度解读为职业病。心理咨询师的工作,常常被庸俗化为星座解读、算命、解梦和读心术。此时非常重要的一点是:我们需要有值得信任的自己人可以说说话。心理咨询师自己都是久病成医,不然没效果。

4.心理咨询师会帮我解决所有的问题吗?

咨询师回答:我们不会告诉你是否应该离婚或者辞职。心理咨询的真正工作是让你更了解自己,改变你的思考方式以及你的行为方或是改变你理解这个世界的方式。心理咨询的目的并不是给你一个好建议当然,心理咨询师可能会告诉你应对心理疾病(诸如抑郁、焦虑、双向障碍)的策略,然而真要具体到你个人生活的决定时,他们更像是一个促进者。你确定你来做心理咨询是为了把做决定的权力交付给别人吗?还是说,你希望学会如何拥有这种力量?


5.心理咨询师可以给我开药吗?

咨询师回答:开药这种事情通常是精神科医生的工作,或者是家庭医生——不是心理咨询师或者社工的工作。但你的咨询师可以跟其他专业人员合作帮你开始或者停止药物治疗。

6.心理得了病才符合看心理咨询的条件吗?
咨询师回答:一个常见的误解是:你必须得“疯了”才要去做治疗。其实,人们之所以去做心理咨询的理由很多,跟精神疾病关系不大。即使你真的是因为精神障碍才求治,那也没什么好羞耻的。就好像你会因为其他任何身体状况而求助医生一样。当你处在中间地带时——当你正挣扎但又没有完全疲惫不堪,犹豫着要不要去做咨询时,因为你觉得还不需要咨询。但如果你感觉被困住或被情绪淹没,或者你无法照你想要的那样正常生活,那么这是一个信号——你确实需要跟某人谈谈了。


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