当前婚前焦虑症的普遍主要来自两个方面的原因：

     第一，现在面临婚姻的主要是80后，由于80后的人群多数为独生子女，他们虽然有独立自主的意识，但往往缺少独立生活，以及负担家庭责任的能力。所以我们会常见80后的夫妇一到节假日就以叫外卖的方式来填饱肚子，房间的整理也是一团糟。而且有很多夫妇是不愿意生孩子的，他们害怕承担孩子的教养的义务，更愿意过两个人的生活。而60后、70后的人群观念相对传统一些，认为婚姻就该承担这些责任，所以焦虑感也不会如80后人群那么强烈。

     第二，当今社会的闪婚和闪离的婚姻对待方式，对于上一代的人来说，离婚是一件极大的羞辱，他们对家庭的责任感也更强，所以即使婚后生活不幸福，也会坚持走下去。而对于当今时代的人们来说，离婚是很寻常的事情，也是夫期间吵架经常甩出的狠话。人们往往稍有不合就会想到离婚，尤其是结婚不久，还没有孩子的家庭。面对社会上家庭的高离婚率，未婚和离异的人群就会对婚姻望而却步，尤其是婚期在即时，会反复想到以后有没有离婚的可能性，如果注定要离婚，那么结婚做什么？这样的思考通常会加剧婚前恐惧的情绪。

     为此，婚姻心理咨询专家对婚前焦虑的人们提出了下列的建议：

     第一，给自己留有充分的时间调整和思考，一方面要清楚自己目前的情绪属于婚前焦虑，是一种正常的现象，另一方面，一定要想清楚，自己是否真的愿意与新郎结婚，如果答案确定，就不要为自己其他方面的担心，如孩子问题、婚后生活问题等而影响是否结婚的决定，与谁结婚都要面临这些问题的不是吗？既然新郎是正确人选，其他的忧虑就放一边。

     第二，多听取长辈、已婚朋友的意见，可以询问他们如何度过婚前焦虑期的，以及他们如何定义婚姻生活。另外也要多与自己的婚姻对象沟通交流，说出自己的焦虑，有时对方的安慰是最有作用的，也可以讨论婚后生活的安排，让自己对未来充满信心。

     最后，咨询婚姻心理咨询师也是不错的选择，他们往往对婚前焦虑、婚前忧郁等情绪障碍的疏通和治疗有更多的经验，相信在咨询师的帮助下，很快就能走出这段阴霾期。总之，面临婚期一定要调整好自己的心情，开开心心的举办婚礼，不要轻易放弃自己的选择和幸福。