更年期对女性来说似乎是一道坎，一些女性在这段时间会出现许多生理和情绪上的问题，也因此有女性还没到更年期，就已经开始害怕，甚至出现更年期恐惧症。更年期恐惧怎么办?其实大部分的更年期表现是正常的，只要提前加以了解，就不会过分恐惧了。

　　情绪不稳定

　　这方面的表现是更年期表现最明显而且也是最让引起我们注意的状况，更年期的妇女情绪很不稳定，经常焦躁不安，还会有头痛，头晕的症状，这也是更年期妇女最害怕和担忧的。

　　皮肤老化

　　人到了中年尤其是更年期时，皮肤会出现老化的迹象，皱纹越来越多，尤其是眼角和嘴唇周围的皱纹更明显，眼睑也会下垂。

　　月经紊乱

　　更年期是从中年向老年过渡的阶段，以卵巢的功能退化为主要特征，这时候经期会逐渐缩短，经量也会越来越少，直至绝经。

　　疾病增多

　　到了更年期，人到了老年，身体疾病就会增加，心血管疾病，骨质疏松等骨关节疾病的几率上升。

　　更年期其实并不可怕，更没必要产生更年期恐惧症，只要以平和的心态来对待它，也许在不知不觉间就已经渡过更年期。

　　更年期恐惧怎么办?更年期是每位女性都无法逾越的鸿沟。因为，更年期女性朋友只有勇敢面对，多了解更年期的相关知识，合理的饮食、适量的体育锻炼也是很重要的。如果遇到此类问题自己没有办法解决的，建议咨询专业的心理机构，尽早干预对大家都好。此外，更年期女性最好定期到医院做身体检查，及时发现疾病及时治疗。