记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

      身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

      在这个物质飞速发展的时代，人们的精神需求越来越迫切，空巢老人们不只是要您每月回来看他一次，给上千百来块钱，做了不到半个小时就走了。老人不在乎钱多钱少，只希望您能多陪他一会，和他说说话，比什么都强。

      人进入老年，喜欢回忆过去，喜欢讲过去的事情，年轻人往往是不屑一顾，难免会说些轻视老人的话，这回让老人受到伤害，感到自己是多余的，时间一长，老人自然会心情欠佳，子女看来自然就性情古怪了。此时，做为年轻一辈的我们，要认真听老人说话，哪怕您坐在那，装装样子，什么也不说，老人的心理也好的多。

      老年人一般会觉得自己没有价值感，此时要学会夸奖和赞赏老人，这不是虚伪，而是生活的艺术和孝心的真诚流露，这样才会让老人产生价值感，觉得自己还是有用的，并不是一无是处，让老人体会到价值感。有些老年人认为，人老了，家庭和社会就不再需要他(她)了，常有被社会排挤在外的感觉，严重者可发生自杀等事件。我认为，这与老年人的自尊心受挫有很大关系。

　　自尊是一种相信自身存在价值的能力。自尊受挫或自尊不强，就有可能产生自卑、消沉,沮丧以至丧失自信心。退休后，老年人的生活重心转向家庭，所以在家庭中子女应该帮助老人重新构建自尊，满足老年人的心理需求。

      第一，要让老年人有种家的归属感。 儿女应常为老人做顿可口的饭菜，在老人生病的时候，要悉心照料。只有充分尊重老人的价值观念和生活习惯，才能建立和谐美满的家庭关系。俗话说的好“家有老人是福。”

      第二，要让老年人有机会展示个人特长，增强老年人自身的成就感。子女们应支持和鼓励老年人参加有益的社会活动。多出去结交朋友，这样可以开阔视野，调整心情。

      第三，为退休后的生活制定计划。退休后，工作环境和生活环境发生了很大的变化，老年人的精神需求往往会更加强烈。子女可以与老人一起讨论制定一个退休后的生活、学习、活动计划。

      在这里我要告诉所有的老人，知足常乐是老年人快乐的秘诀。应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。在面对生理上或是心理上的各种不愉快的事情时，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔，想想年轻时候美好的往事，一切都会天高云淡，快乐永随。