离退休后的适应问题
离退休对老年人的生活影响是巨大的,给老人们带来了心理、生活和人际关系等方面的不适应,怎样才能很好的改变这些不适应,从而过上丰富多彩,充满乐趣的离退休生活呢?应当从以下几个时期分别着手。
(1)等待期 离退休的缓冲期,随着离退休时间的接近,对离退休生活应怎样度过应该开始准备了。
(2)离退休期 如果在等待期就做好了充分的准备,对离退休生活有较深入的了解,这一时期就不会出现严重的心理不适。但是,如果等待期做的不充分,突如其来的离退休生活会让人极其不适应。学习一些老年心理卫生保健知识是会有帮助的。
(3)适应期 一般在一到两年时间里大部分老年人都会适应离退休后的生活。越来越多的老年组织和老年团体提高了老年生活质量,有条件的老年朋友可以参加这些团体,度过一个幸福愉快的晚年。
空巢家庭老年人的孤独问题
空巢家庭老年人的孤独心理 “空巢家庭”是什么?社会学家把家中有老人但无子女或子女都不在老人身边的家庭称作“空巢家庭”。空巢家庭所引发的“空巢综合征”非常突出。其典型表现是“空巢老人”出现失落、悲伤、焦虑和孤独的心理,严重的还会引起老年的精神障碍,患上精神疾病。
哪些因素可以防止“空巢家庭”的老人出现“空巢综合征”呢?心理咨询师提示首先是和谐的婚姻,老年夫妻既是双方生活中的依靠,也是精神上的支柱,良好的夫妻关系是老年生活幸福的保障。其次是有业余爱好,参加娱乐活动和体育锻炼对缓解孤独感是有帮助的。第三是保持一定的社会交往。最后要大力倡导全社会共同营造爱老敬老的氛围,关心和爱护老年人。 |