1、要积极地看待生命，不可陷入对死亡的恐惧中。

        
    如果过于惧怕死亡，会给自己和家人的生活带来许多困扰。

      
    有这样一个案例：老王是位部队离休的老干部，像许多老年人一样他患心脏病多年，也有过一二次的轻微中风。但目前病情比较稳定，医生建议在家中休养和观察，可他却坚持住院，他的观点是如果在家里发了病，医生不在身边，即令医生立即呼之即来，家中也没有必要的抢救设备，而转入医院需要时间，很可能危及生命。可根据他的病情，医生认为没有必要住院。儿女们为这事也很犯愁。遵从老人的想法，即使能住院，需家人陪护，势必搞得大家都身心疲惫；如果不遵从老人意见，万一发生不测，为此会后悔一生。无奈之下，儿女们好容易说服了医院，让老王住进去了。可没过多久，老王就认为这家医院对自己的病情关心不够，医生护士责任心不强，进而还是担心万一发病会被他们贻误病情，还是那句话：弄不好生命堪忧。没办法，换了一家医院，但没过多久，还是一样，再换医院。几年下来，就这样终日在干休所、几家医院之间折腾。老王对于死亡更加恐惧。不得已，儿女向心理医生求助。

    2、心理上坚持自立，生活上尽量不依靠他人。

    我最近听说过这样一个真实的案例，案主的这位老人我也是认识的。这位老人家去年已经过了90岁，平时家中无人只有自己和也过了80岁的老妻相伴。一日老妻突然发病，老人家连忙拨打120求助，急救医生赶到家中，经一番抢救，无奈药石已无回天之力，老妻还是离去了。老人家忍住悲伤，自己打电话联系殡仪馆，车子来后，独自护送老妻到殡仪馆，办理完一切善后事宜（需要说明一点，他的这位老妻是后续之妻，与他没有儿女）。事后，亲属听到此事，无不惊叹。以90岁的老人，这样处变不惊，心里坦然。又这样不惧事繁，亲自为之，不劳他人。应该是许多老年人的榜样了吧。

    3、积极而适量地参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。如书法、音乐、戏剧、绘画、养花、集邮等，以陶冶情操。还要尽量处理好各方面的人际关系（包括与家庭成员、亲朋好友等），做到与众同乐，喜当“顽童”。要多结交知音（包括青少年朋友、异性朋友），经常谈心，都是很有益于身心健康的。

    人老心不老，对生命永远乐观的人，自古以来层出不穷。《论语》曾记：“叶公问孔子于子路，子路不对。子曰：‘汝奚不曰：其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔。’”

    外国也有。美国前总统老布什75岁、80岁生日时，选择高空跳伞庆祝，为世人所惊叹和敬佩。

    各位老年朋友们，当今国家昌盛安定，科技发展迅速，老年朋友们更应该不轻意言老，保持身健神健，充分享受幸福的晚年。