1．要帮助孩子正确看待上网聊天或游戏的作用。

　　2．对于自我控制力比较差的孩子，爸爸妈妈可请求同学与老师协助管理。

　　对于这类孩子，只有通过综合性的多方面的监督和控制，逐渐使孩子消除“网瘾”。单凭孩子自己的控制力是无法摆脱网络的“纠缠”的。

　　3．帮助孩子增加人际交往。

　　培养多方面的兴趣也是避免孩子上网成瘾的一个重要的办法。人际间交往的增多和扩大兴趣范围可以减少孩子对网络的依赖，避免产生不上网就无事可做的感觉。

4．让孩子自觉意识到长时间上网会对身体造成很大危害，从而提高自我控制意识。

　　长期进行电脑操作，易使眼睛疲劳而并发“电脑眼病综合征”，表现为：视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光等。

　　为防止这种眼病发生，使用电脑一小时左右，就应该休息一会儿。而且长时间上网会伤害腕关节、颈椎和腰椎，影响消化功能，因此控制上网时间是很有必要的。所有这些，爸爸妈妈都应让孩子有所了解和认识。

　　可是，如果孩子已经沉溺于网络，并且，父母发现孩子与异性网友接触过于频繁时，又该怎么办呢？爸爸妈妈们面对孩子毫不成熟的“网恋行为”，几乎是深恶痛绝的。打骂训斥是错误的处理方式。那么，怎样做才对呢？我们为您支招，希望对您有所帮助：

　　1．面对孩子的“网恋”，家长不必太紧张。把它看做孩子这个年龄所需要的一种游戏，不必谈“网恋”色变，而应根据实际情况，解决问题。

　　2．提醒孩子不要与“网友”草率见面，谎言往往是欺骗的“华丽外衣”，不小心会落入“陷阱”。

　　3．我们的防范意识应当从孩子刚刚接触异性聊天开始，因为“网恋”中低级庸俗的打情骂俏也会污染孩子纯洁的心灵。但是，孩子毕竟是孩子，他们在迷恋网络的时候，父母如何才能与孩子畅通无阻地沟通与交流，是每个家庭、每位家长极其关注的问题。而这也是现今社会环境下一个很棘手的问题。

　　我们在与孩子沟通时，首先需要调整自己的心态，应该暗示自己：我有这样一个可爱的孩子，我们要一起成长，我们要一起面对很多问题，我们会比别人生活得更幸福，更有乐趣。

     西安米兰心理咨询温馨提示，如果上述办法孩子没能帮孩子走出网瘾困扰，建议您带孩子尽早到专业的心理咨询机构寻求心理咨询师的帮助。