法则一：不要吝啬对对方的赞美

    法则二：学会聆听

    有时候，学会聆听可以化解一场家庭风波，当你们在争吵的时候，不要争着抢着表达自己的意见，不如互相谦让一下，先做一个聆听者，听听对方的心声，然后反思一下自己有什么不对的地方。放松下来，什么都容易接受。

    法则三：想象家中住着一位客人

    相信每一个人对待自己的伴侣和对待陌生人都会有不同的态度，甚至有时候对待陌生人比对待自己的伴侣还要好。曾经有一对只要单独在一起就会吵架的夫妇咨询勒娜博士，于是，勒娜博士建议他们邀请一位同事去他们家和他们一起住一段时间，结果这对夫妇变得相敬如宾。由此勒娜博士得出结论，想象家中住着一位客人，会提高伴侣自控情绪的能力。

    法则四：牢记“三句话”原则

    很多人都讨厌争吵，相信你也是。更多的是男人讨厌女人在争吵时的态度，语气，语速等。所以建议女性在争吵的时候放慢语速，降低音量，尽量简短的表达出自己的意思，控制在三句话以内，不要吵个没完。这个办法可以帮助夫妻间避免争吵，提高沟通的效率。

    法则五：每天最多批评对方一次

    俗话说的好：一日夫妻百日恩。但是两个人在一起时间长了，也难免会吵吵闹闹，与此同时你会发现你们之间赞美的语言越来越少了，取而代之的是批评，指责。如果不能及时调整的话，恐怕婚姻也维持不了太长时间。所以建议夫妻双方要三缄其口，尽量多控制一下自己，做到每天最多批评对方一次，当然用赞美代替批评最好。

    西安米兰心理咨询 温馨提示，如果您在婚姻情感方面有心理困扰，上述方法还是没有帮到您，那您不妨到专业的心理咨询机构寻求心理咨询师 的帮助。