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张桂茹:女,汉族,国家二级心理咨询师。陕西省心 理学会会员。国家高级访问学者。曾经 从事教育及图...
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浅析抑郁与焦虑障碍
       抑郁障碍已成为我国的常见病。抑郁障碍的终身患病率为6.1%~9.5%,约13%~20%的人一生中曾有过一次抑郁体验。抑...【阅读全文】
  
  
专家教你如何摆脱焦虑
     焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,...【阅读全文】
  
  
如何对抗心理焦虑症
      随着社会的告诉发展和竞争的加剧,焦虑渐渐变成一种普遍心态。在许多人看来,身边往往危机四伏,总有原因让人感到不安。    这...【阅读全文】
  
  
专家教我们如何自我调节抑郁症
    情绪自我调节基本原则:  1.如果你不想接受某项额外工作或承担某项额外义务就直率的说“不”。  2.经常与亲近的人谈谈心。 ...【阅读全文】
  
  
预防青少年心理强迫症的措施
     强迫症的患病率很高,青少年比较叛逆,特别容易患上这种心理疾病,家长要注意不要给孩子太大的负担。下面就来为大家介绍下强迫症的预...【阅读全文】
  
  
如何使失眠者走出心里怪圈
                          人的一生,有三分之一的时间在睡眠中度过,情绪激动、兴奋、恐惧、焦虑等不良心态会导致失眠,而...【阅读全文】
  
  
如何给抑郁者心理支持
                                如果你关心的人深陷抑郁之苦,你可能也会感觉迷惑不解,沮丧不堪,心烦意乱。或许,你会觉...【阅读全文】
  
  
失眠的心理原因
      据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗,失眠成为困...【阅读全文】
  
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