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首席心理咨询专家
张桂茹：女，汉族，国家二级心理咨询师。陕西省心 理学会会员。国家高级访问学者。曾经 从事教育及图...
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您所在的位置：首页 >> 青少年儿童 >> 考试焦虑 考试焦虑
  
防治考试焦虑症的5种方法
       1．减轻压力，放下包袱。有效的降低考试压力是防治考试焦虑的首要措施。考试焦虑与考试密切相关，它常常随着考试的结束而迅速消...【阅读全文】
  
  
考试焦虑心理问题
一、问题的提出： 　　考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥，尽管平时学习成绩很好，但由于考试焦虑情...【阅读全文】
  
  
考场心理调节法
    考场心理调节法       抑制法：有许多学生在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑...【阅读全文】
  
  
考试焦虑也有治
      一般来说治疗考试焦虑症要从两方面入手。一方面，去除考试焦虑症产生的因素，另一方面，采用心理调节手段进行治疗。依据具体情况不同，两...【阅读全文】
  
  
怎样预防考前压力所致的失眠
      随着高考压力的急剧增大，不少考生被失眠多梦头痛等症状所苦苦地折磨着。这些现象的出现，既影响考生的考试成绩，又对其正常的健康成长造成...【阅读全文】
  
  
中学生焦虑情绪的缓解方法
    焦虑毕竟是一种复合性负面情绪，如何面对焦虑，不同的方式会有不同的效果。假如你陷入严重的焦虑之中无以解脱，你该怎么办？你会调解或释放你...【阅读全文】
  
  
缓解考前焦虑的方法
　  西安米兰心理咨询中心提醒你，每当中考高考一天天临近，有些中高考毕业班同学出现下列反应：情绪紧张，忧虑不安，担心害怕，手足发冷，心跳加...【阅读全文】
  
  
如何识别考试焦虑
    考试焦虑又称为考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可...【阅读全文】
  
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