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张桂茹：女，汉族，国家二级心理咨询师。陕西省心 理学会会员。国家高级访问学者。曾经 从事教育及图...
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怎样防止春季抑郁症
    春季因其时令波动，节气易感，而成为抑郁症的多发期，人的身体在这段时期，因受节气影响而变化不停，情绪也一样，长久受影响容易而患上...【阅读全文】
  
  
如何化解生活中的恐慌情绪
     当今社会,生活节奏加快,学习生活压力加大,几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过"恐慌".所谓"恐慌"可理解为人们在生活中常见的一种...【阅读全文】
  
  
怎样缓解轻度焦虑
    焦虑症分轻度和重度，所谓轻度焦虑症自然是比较轻微的焦虑表现，那么什么样的症状表现是轻度的焦虑症呢?轻度焦虑症如何自我调理呢? ...【阅读全文】
  
  
失眠多梦的原因有哪些
    近几年很多人患上失眠，患者中不仅有老年人，中年人还有很多中学生，随着社会的发展人们将会面临着各种压力，工作压力，生活压力和课业...【阅读全文】
  
  
哪些情况容易患抑郁
    抑郁症被称为“情绪感冒”，是非常流行的心理问题，可以说，每个人都会在自己人生的某一阶段陷入过较重的抑郁状态。这是必然的，因为每...【阅读全文】
  
  
怎样应对幽闭恐惧症
    每当进入电梯的时候，就感觉到恐惧、无助、胸闷气短、呼吸困难……如果你有这种感觉，那么，很可能是患上幽闭恐惧症了。还记得徐静...【阅读全文】
  
  
怎样应对失眠
    一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。     二、建立有规律的一日生活制...【阅读全文】
  
  
完美主义易导致强迫症
    完美主义者在这个社会中并不少见，这也是人的一种根本性的本能。但是因为种种原因，并非所有人都能做到事事完美。一般来说，我们把追求...【阅读全文】
  
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